숨을 쉬세요
진정하세요
명상하세요: 미니멀한 숨 명상 앱
숨을 쉬고 차분해지고 명상하세요는 아이폰 사용자를 위한 미니멀한 숨쉬기 명상 앱입니다. Joachim Nohl이 개발한 이 앱은 광고나 방해요소 없이 간단하고 맞춤화된 경험을 제공합니다. 이 앱은 라이프스타일 카테고리에 속하며, 구체적으로 건강 및 피트니스 하위 카테고리에 속합니다.
숨을 쉬고 차분해지고 명상의 주요 기능은 숨쉬기 명상 타이머입니다. 사용자는 다양한 숨쉬기 리듬 중에서 선택하거나 자신만의 리듬을 만들어서 부교감신경계를 활성화할 수 있습니다. 이 앱을 정기적으로 사용하여 뇌를 이완시킴으로써 사용자는 탄력성을 키우고 스트레스 상황에서 더 명확하고 기능적인 마음을 누릴 수 있습니다.
이 앱의 주목할만한 측면 중 하나는 Apple Health와의 통합입니다. 이 기능을 통해 사용자는 명상 시간을 추적할 수 있습니다. 이 기능은 전반적인 경험에 더 많은 정신적인 주의를 더합니다.
전반적으로, 숨을 쉬고 차분해지고 명상은 일상 생활에 숨쉬기 명상을 효과적으로 통합하는 간단한 방법을 제공합니다. 스트레스를 줄이거나 동정심을 키우거나 전반적인 건강을 향상시키기 위해 이 앱은 그러한 목표를 달성하는 데 유용한 도구입니다.
